コロナ禍で増え続けた体重を元に戻したく、パーソナルジムの体験に行ってきました❕

筋肉には自信がありませんが、ヴァイオリンを弾くため腕や肩の筋肉は筋トレ初心者の男性並みについていると褒めて頂きました✨
ヴァイオリンを弾く習慣でそんなに筋肉が発達するのかとびっくり❕

でも、脚、腹筋などは全然で、これから毎日スクワット60回、HIITトレーニングを2セットするよう課題を頂きました。

体験に行ってから筋肉痛で、特に階段を降りる動きで激痛が走ります。正座も痛くてできません💦

筋トレも楽器の練習と同じで、週に1回しただけではなかなか効果がわかりませんよね。（何もしないよりはマシですが😅）

毎日努力を続けてこそ変化できるのはきっと筋トレも同じ。

頂いた課題はどれだけ筋肉痛がひどくてもなんとかこなしています。

ジムのポスターになっている50代のオーナーの奥様の体型が腹筋が割れていてとても素敵で、ただ痩せるのではなく、たとえ体重はあまり変わらなくてもカッコいい体を目指すのも素敵だなと思いました💪😊

体を痛めないよう、ヴァイオリンが弾ける程度にゆる〜く頑張ります。