先日、生徒さんのお母様に妊婦さんと間違われてしまった事で
眠りから一気に目が覚めて‥‥😱

流行りのオートファジーダイエットを始めました。


このダイエットは8時間で食事を済ませて16時間は断食する方法なのですが、

レッスンが終わって帰宅すると晩ご飯が２２時頃になる事も多く、
急いで食べて２２時半までに食事を終えられたとしてランチは１４時半。

朝は6時半頃に起きるので、起きてから8時間何も食べずに仕事をするのは中々厳しい時もあります💦
でも、とりあえず一番重かった○○kgの頃から2.5kg痩せました🙌

もちろん大好きなビールも減らしています🍺

目標の2019年の体重まであと3kg‼
引き続きがんばります🎶