ヴァイオリンをはじめたばかりの小さな生徒さんのお父様より、

『どうやったら練習を習慣にできますか？』

とのご質問を頂きました❕

私がヴァイオリンを習い始めた時に先生がこう仰ったそうです。

『ご飯が食べられる日は歯磨きの後、すぐにヴァイオリンケースを開けましょうね🎻✨』

つまり、新しいものを習慣にするには、既に習慣化されている習慣にくっつけると楽ちんです🎶



私も今年から『ドライヤーで髪を乾かす』という当たり前の習慣に『スクワット』をくっつけて、髪を乾かしながらのスクワットに挑戦中です❗

ロングヘアなので乾かすのに7分ちょっとかかるのですが、30秒スクワットをしたら10秒の休憩を挟むやり方で毎晩300回以上はスクワットをしています☺
3か月後、半年後も継続していたら体がどんな感じになるのか今からワクワク🎶

話を戻して、小さなお子様ならやはり歯磨きの後にバイオリンケースを開けるというのがオススメです✨
『ヴァイオリンを触らなかったら何か気持ち悪い』と思えるくらいになれば最高ですね！

行動の習慣は意識的に1か月継続すれば、習慣化に成功するそうです。

因みに運動の習慣化には3か月、思考の習慣化には6か月かかるそうですよ。

ちょっと先の自分がどんな風に変わっているのか楽しみにしながら、毎日コツコツ続けていきましょうね❣